一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆 、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克
，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺 ，安神养神 。枸杞入肝 。真菌入肺  ，红枣养脾胃。

二、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖
。

注
：天门冬实际上是归肺经以及肾经
，养阴润燥
，清火生津，味甘苦
，寒。它能调节五脏胃气
 。

三
、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克
，麦冬10克 ，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时 ，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺
，益胃生津。黄芪补气升阳 ，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少。麦冬养阴润肺 ，益胃生津 ，清心除了烦。