补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克
，补肾粳米100克 ，养肾养生药膳过多冰糖 。吃甚洗净栗子 ，好款切开 。最补在滚水中煮2~3分钟 ，推选剥去壳以及膜 。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水
，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸 ，最补文火，推选退出栗子
，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用 ，每一周3~4餐
。偏肾气。

中医剖析 ：

栗子养胃健脾，补肾强筋 ，活血止血 。主治反胃不吃 ，腹泻痢疾，吐血，出血、便血、筋骨折瘀肿 、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病  。栗子富含不饱以及脂肪酸
、维生素、矿物资
，可提防以及操作高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散症等疾病，是抗朽迈 、缩短寿命的精采滋补品。